Après une carrière d’avocate en droit des affaires, j’ai choisi de quitter les salles d’audiences pour les terrains de sport et de me reconvertir dans l’accompagnement des sportifs et sportives dans leur performance, leur équilibre et leur confiance en eux.
Formée à la sophrologie dans une école exigeante et reconnue, j’ai enrichi mon parcours par des spécialisations ciblées pour accompagner la performance sportive et les athlétes :
✨ Sophrologie appliquée au sport – Sofrocay
✨ Spécificités de la femme sportive (cycle menstruel, données physiologiques) – Kinésport
✨ Imagerie mentale et performance sportive– avec Aymeric Guillot, chercheur en neurosciences
✨ Sophrologie et confiance en soi – Académie de Sophrologie
La sophrologie du sport est une méthode reconnue qui permet de développer un mental solide et une sérénité durable.
Avec cette pratique, il est possible de :
Renforcer la confiance en soi
Optimiser la concentration et la récupération
Apprivoiser la pression de la compétition
Apprendre à gérer le stress et la fatigue mentale
Dépasser ses blocages et croyances limitantes
Rebondir après un échec
Aujourd’hui, j’accompagne des sportifs et sportives de haut niveau, ceux qui aspirent à le devenir, mais aussi des entrepreneurs et entrepreneures confrontés à la pression, au stress et aux défis du quotidien.
L’imagerie mentale est une technique permettant de créer, rappeler ou transformer des images, sensations ou expériences dans l’esprit, comme si elles étaient vécues réellement.
Elle mobilise les cinq sens (vision, sons, sensations corporelles, odeurs, mouvements…).
Un travail d’imagerie mentale :
• Active les mêmes zones cérébrales que lors d’une action réelle.
• Influence le comportement, les émotions et les performances en préparant réellement le corps et l’esprit à vivre la situation avec plus d’aisance.
Dans le sport de haut niveau, le mental s’entraîne… mais pas encore au féminin !
En effet, peu de femmes font de l’accompagnement mental des athlètes et le genre n’est jamais abordé comme un élément important.
Je suis aujourd’hui la seule à proposer un accompagnement spécifiquement conçu pour les femmes sportives de haut niveau, prenant en compte les réalités physiologiques, hormonales et psychologiques trop souvent ignorées dans le monde du sport : l’impact du cycle menstruel et des fluctuations hormonales sur le mental, le stress de performance, l’image de soi et le rapport au corps, la maternité.
👉 Les équipes de sport de haut niveau féminines qui reconnaissent ces enjeux sont celles qui performent le mieux.
