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Cycle menstruel et performance sportive : faire équipe avec son corps !

Le cycle menstruel est un paramètre clé de la performance des sportives — à condition de faire équipe avec son corps !

Comment transformer l’anxiété pour réussir sous la pression ?

Des recherches en psychologie ont démontré qu’il est plus efficace de requalifier l’anxiété en excitation que d’essayer de se calmer.

Faut-il se préparer à l’accouchement comme à un marathon (et inversement) ?

Quand sportives et futures mamans partagent les mêmes techniques de préparation mentale.

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